Чтобы проснуться и получить заряд бодрости, кофе можно заменить стаканом воды и яблоком. Об этом свидетельствуют данные исследования британских ученых, сообщил портал Neboley.

Диетологи изучили свойства продуктов и напитков, дающих заряд бодрости и помогающих быстрее проснуться. Оказалось, что самое «бодрое» влияние оказывает утром стакан обычной чистой питьевой воды. Многие врачи рекомендуют начинать утро со стакана некипяченой воды комнатной температуры, способствующей пробуждению организма, снимающей напряжение и усталость.

Бодрящим действием также обладает шоколад, в состав которого входят какао-бобы, тонизирующие организм. Кроме того, шоколад способствует выработке «гормонов счастья» эндорфинов.

Специалисты отыскали еще один полезный фрукт, способный заменить кофе – красное яблоко. В нем много клетчатки и витаминов.

Кроме того, «заменителями» кофе названы орехи, овсяная каша и зеленый чай.